为进一步丰富医院离退休老同志的精神文化生活、增强身心健康，在院党委的指导下，在各临床职能部门的充分帮助下，天坛医院离退休办公室在充分调研老同志兴趣需求的基础上，精心策划并开展了以“文体共融”为主题的系列活动班。主要设有合唱班、国画班和气排球班三个项目，既有专业院校和资深教师的现场指导，又将党建文化、健康管理等理念有机融入课程之中。通过艺术熏陶和体育锻炼，老同志们不仅重温了青春记忆，更找到了持续追求梦想、展现自我风采的新途径。

一、活动背景与筹备概述

      北京天坛医院始终坚持“关爱每一位职工”的服务理念，致力于为离退休人员打造丰富多彩的晚年生活。此次“文体共融”系列活动班便是在充分听取广大退休职工心声、调查兴趣爱好的基础上推出的创新举措，旨在通过艺术与体育的双重形式，让老同志们在陶冶情操、传承文化的同时，更通过科学锻炼改善体质、延缓衰老。

      在活动筹备阶段，医院离退休办公室联合多部门协同工作，不仅邀请了首都师范大学音乐学院马晓杉、周星妍两位研究生担任合唱班的指导老师，还邀请了具有多年教学经验的牛生正老师执教国画班。同时，针对前期脑健康筛查的结果，对认知能力评分偏低的老同志，特邀资深体能教练王森担任气排球班的教练。各项课程的设置均依据离退休职工的体能特点和兴趣需求，经过反复论证与试点，确保活动内容既安全科学又富有吸引力。

二、合唱班——用歌声传递温情与力量

      合唱班活动是本次活动中的亮点项目之一，由首都师范大学音乐学院的两位研究生倾力指导。在课堂上，老师们从基础的发声训练、呼吸控制讲解入手，循序渐进地引导老同志们掌握合唱艺术的精髓。许多参与者表示，在老师耐心细致的指导下，他们不仅学会了如何用正确的方式唱出美妙的旋律，更在集体排练中体会到了团队协作的温暖和力量。

      合唱班的培训不仅使大家找回了年轻时对音乐的热情，更唤起了他们对往昔光阴的美好回忆。许多老同志回忆说，早年间曾在文艺汇演中留下过闪光的身影，如今在合唱班中重拾旧梦，心中充满了自豪与感动。经过几周的系统训练，合唱班成员在2024年医院年终汇演上以饱满的情感、整齐划一的表演打动了在场观众。有着多年文艺汇演经验的刘玉英老师激动地说：“唱歌让我忘记了年龄的界限，每一次合唱都是对生活最美的礼赞。”现场掌声阵阵，不仅为精湛的演出喝彩，更为老同志们重燃艺术梦想的执着精神而由衷感动。

      音乐指导马晓杉老师在总结时指出：“合唱不仅是艺术的展现，更是一种情感的传递和心灵的对话。我们希望每一位参与者都能在歌声中找到快乐、释放压力，进而用积极向上的态度迎接生活的每一天。”

三、国画班——笔墨传情，弘扬传统文化

      国画班由资深国画教师牛老师担纲讲解，以传统艺术为纽带，帮助老同志在笔墨间找寻心灵的宁静与归属感。课堂上，牛老师详细讲解了中国画的基本构图、线条运用、笔法技艺以及水墨交融的表现方法，并结合医院党建工作的核心要求，精心布置了与党建主题相关的绘画作业。老同志们在牛老师的引导下，从临摹经典作品开始，逐步尝试构图创作，既学习了传统艺术技法，又在创作中融入了对党和医院事业的热爱与支持。

      在绘画过程中，许多老同志纷纷表示，虽然此前对国画知之甚少，但牛老师生动形象的讲解和耐心指导，使他们很快找到了绘画的乐趣。不少学员在挥毫泼墨之间，不仅体验到艺术创作带来的心灵愉悦，更感受到党建文化所传递的正能量。国画班成员王玉华老师说：“每当我握起画笔，就仿佛能与历史对话，把对党和医院事业的深情浓墨重彩地表现出来，这是一种无法用言语形容的满足与自豪。”

      牛老师还强调：“国画是一种情感的表达和心灵的修行。通过笔墨，我们不仅记录下生活的点滴，更是在传承中华民族的文化精髓与精神风貌。”在温馨而充满艺术气息的课堂上，老同志们互相交流创作心得，共同探讨艺术表现手法，使得国画班课堂既充满学术氛围，又洋溢着浓浓的人情味和团队凝聚力。

  四、气排球班——运动激扬青春，健康焕发新生

      气排球班作为本次系列活动中一项特别设计的体育项目，得到了广大老同志的积极响应。针对去年脑筛查中部分老同志认知能力下降的问题，医院特别邀请资深体能教练王森担任指导。气排球以其低冲击、灵活多变的特点，成为适合中老年人参与的理想运动项目。课堂上，王教练首先为大家讲解了气排球的基本动作、传接球技巧和场上配合的重要性，并根据不同体质的老同志制定了个性化的训练方案。

      在实际训练中，老同志们在宽敞明亮的室内球场上积极参与，挥洒汗水，现场气氛热烈。王教练详细讲解每个动作要领，耐心纠正每位学员的不足，确保运动安全。许多学员在反复练习中逐步掌握了气排球的基本技巧，不仅增强了身体协调能力，还通过集体运动体验到了团队协作的乐趣和彼此扶持的温暖。

      更为重要的是，气排球班的课程不仅局限于技术训练，还特别关注健康管理。针对部分需干预的老同志，王教练结合运动康复理论，制定了科学的训练计划，帮助他们在安全的前提下逐步改善身体机能。高勇老师在接受训练后感慨道：“通过气排球训练，我感觉整个人神清气爽，身体状况也大有改善。运动让我重新找回了自信，每一次训练都使我充满活力，仿佛又回到了青春时代。”

      正是这种科学、安全而富有趣味性的运动模式，使得气排球班成为老同志们健康生活的重要支撑。王教练也寄语大家：“运动是生命的催化剂，只有不断动起来，才能保持身心的活力和快乐。希望每一位老同志都能坚持锻炼，在运动中收获健康与友谊。”

五、活动成果、温情故事与未来展望

      “文体共融”系列活动班取得了丰硕成果，得到了广大退休职工的一致好评。合唱班、国画班和气排球班各自展示了独特魅力：合唱班用歌声搭建起情感交流的桥梁，在年终汇演上赢得满堂喝彩；国画班让老同志们在笔墨挥洒中传承了中华文化，作品中饱含对党和医院事业的深情；而气排球班则以运动激发活力，改善体质、增强团队意识，为健康保驾护航。

      在活动过程中，温情故事不断涌现。曾经在医院工作多年的马捷霞老师谈到，退休后一度感到生活单调乏味，而如今每次合唱训练都让她重温了青春时光，内心充满激动与感恩；而在国画班上，降兰静老师表示，从未接触过绘画的她，在牛老师的指导下逐步找到了艺术创作的乐趣，并借此抒发了对党和医院事业的热爱；气排球训练现场，更是处处洋溢着欢声笑语，万虹老师表示通过锻炼不仅重拾了健康，更在球场上结交了许多志同道合的朋友。

      此外，指导老师也纷纷对本次活动给予高度评价。他们认为，这样以文化艺术和体育锻炼为载体的活动，不仅能有效缓解退休后可能出现的孤独感和无聊情绪，更能促进老同志之间的情感交流和身心健康。面对这次活动带来的丰硕成果，天坛医院离退休办公室表示，将在今后进一步丰富活动内容，持续创新服务模式。他们计划继续邀请更多专业人才、艺术家和体育教练参与到离退休人员的文化、艺术和运动培训中来，同时加强与各大高校、社会团体及文化机构的合作，打造一个多元互动、资源共享的“幸福退休俱乐部”。通过这种方式，让每一位退休职工都能在退休生活中找到归属感，收获健康与快乐，持续展现“活到老、学到老、乐到老”的精神风貌。

 （离退休办公室   张红霞）